聚食譜 > 食材大全 > 白粥的做法大全,白粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

白粥的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

簡(jiǎn)介：廣東粥中將沒有放佐料的粥就稱為白粥。上好的白粥，以絲苗白米明火煮數(shù)小時(shí)而成，講求的是軟、綿、滑。

白粥的功效與作用

白粥具有滋補(bǔ)元?dú)�，止瀉功效，生津液，暢胃氣的功效。白粥有清理胃腸、潤(rùn)澤肝腑、平肝散火的效果、如果是受得了清涼的青壯年，吃白粥的時(shí)候可以配合一些生菜，效力更好，選購新鮮鮮嫩的生菜切成絲狀，將生菜絲放入碗底，沖入煲好的白粥，即可食用。白粥既有清理胃腸熱滯的效果，加上生菜的清熱效果，收效自然更佳。我現(xiàn)在每天都喝一碗白粥，已經(jīng)堅(jiān)持半個(gè)月了，現(xiàn)在每天早上9點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)跑廁所，原來突起難看的小肚楠也已經(jīng)消下去了，真是意外的驚喜，后來才知道白粥的減肥效果更是佳，白粥還有美容的效果哦。真是一舉多得�。贿^體寒的人就不適合喝白粥，白粥性涼。