冬季養(yǎng)顏糖水的做法：

　　1　　將紅棗和桂圓洗凈備用。

　　2　　銀耳泡在水里5分鐘軟化，并用手撕成小片。

　　3　　將新鮮山藥，紅薯洗凈，去皮，斬成小塊。

　　4　　鍋里放入約5~6碗水。

　　5　　除了銀耳，其余材料冷水下鍋，一齊倒入。

　　6　　蓋蓋，大火燒開后，小火熬40~50分鐘。

　　7　　最后，倒入銀耳，中火煮5~10分鐘。

　　8　　舀上一碗，趕緊嘗嘗吧，特色：綿綿的，甜甜的，沁入心脾。

冬季養(yǎng)顏糖水家常菜做法大全 m.sk010.cn溫馨提示：

　　1　　這個糖水一般的做法是，山藥+紅薯，四季都可以食用。山藥養(yǎng)胃美肌，紅薯富含膳食纖維和β-胡蘿卜素，具有排毒和抗氧化之功效。

　　2　　紅棗和桂圓，大家應(yīng)該都知道，安神補(bǔ)血，體虛的人尤其適合。我之所以加上紅棗和桂圓，一是因?yàn)閮烧哂袦匮a(bǔ)作用更適合冬天;二是因?yàn)閮烧叨加刑鹞�，可以替�?a href="http://m.sk010.cn/shipu/41/" target="_blank" class="keylink">冰糖或白糖，更有益于健康，清甜而不膩。

　　3　　銀耳除了美容，還有潤肺之功效。秋冬容易生內(nèi)火，肺熱陰虛的人可以多進(jìn)食。

　　4　　糖水畢竟是甜食，最好是白天食用，尤其對于需要減肥的mm。一周喝1~2次最適合。

　　5　　牙口不好又喜歡綿綿特色：的人可以采用上述制作步驟;喜歡脆硬特色：的，煮30分鐘即可。

　　6　　喜歡芋頭的mm，也可以加入一起煮，味道也很棒的說~~~

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