肥瘦牛肉的做法及營養(yǎng)價值

肥瘦牛肉

簡介：牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。水牛肉性涼；黃牛肉性溫。

肥瘦牛肉的功效與作用

牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復(fù)組織等方面物別適宜。牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。

如何挑選肥瘦牛肉

看肉皮有無紅點，無紅點是好肉；聞肉的氣味，新鮮肉具有正常的氣味；摸彈性，新鮮肉有彈性，指壓后凹陷立即恢復(fù)

肥瘦牛肉的制作技巧

1.烹飪時放一個山楂、一塊橘皮或一點茶葉，牛肉易爛；清燉牛肉能較好地保存營養(yǎng)成分;
2.煮老牛肉的前一天晚上把牛肉涂上一層芥末，第二天用冷水沖洗干凈后下鍋煮，煮時再放點酒、醋，這樣處理之后老牛肉容易煮爛，而且肉質(zhì)變嫩，色佳味美，香氣撲鼻;
3.紅燒牛肉時，加少許雪里蕻，肉味鮮美;
4.牛肉的纖維組織較粗，結(jié)締組織又較多，應(yīng)橫切，將長纖維切斷，不能順著纖維組織切，否則不僅沒法入味，還嚼不爛;
5.牛肉受風(fēng)吹后易變黑，進而變質(zhì)，因此要注意保管。