工　　藝：煮口　　味：清淡味難　　度：初中水平人　　數(shù)：2準(zhǔn)備時(shí)間：15分鐘烹飪時(shí)間：<60分鐘

主料：

燕麥30克

大米50克

菊花10克

輔料：

冰糖適量

水適量

菊花燕麥粥的做法：

1、準(zhǔn)備好大米、燕麥、菊花。

2、燕麥、菊花用溫水浸泡。

3、大米洗凈，倒入沙煲，加入適量冷水；大火煮開，小火煮10分鐘。

4、倒入燕麥，熬煮20分鐘。

5、加入菊花，煮10分鐘。

6、煮好的燕麥粥可以加入冰糖，也可以佐以小菜食用。

美食天下菜譜 m.sk010.cn溫馨提示：

1.燕麥對(duì)糖尿病患者有非常好的降糖、減肥的功效。

2.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘。

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