營(yíng)養(yǎng)葷菜 排骨煨玉米南瓜的做法

工 藝:煨口 味:咸鮮味難 度:初中水平人 數(shù):2準(zhǔn)備時(shí)間:30分鐘烹飪時(shí)間:<60分鐘
主料:
排骨300克
玉米50克
南瓜100克
輔料:
色拉油2勺
蔥3段
姜3片
蒜2粒
食鹽2匙
生抽2匙
老抽1匙
冰糖3粒
醋1匙
料酒1勺
花椒適量
排骨煨玉米南瓜的做法:
1、排骨洗凈血水,瀝干,燒一壺開(kāi)水,倒入裝排骨的鍋里,用筷子攪動(dòng),燙洗干凈后再次瀝去水分

2、鍋中放少量油,加冰糖小火慢慢炒溶并冒出密集的小泡

3、加入排骨、蔥段、姜片和蒜頭,翻炒至排骨表面金黃上色

4、烹入料酒和數(shù)滴香醋,加老抽炒上色,加入沒(méi)過(guò)排骨的開(kāi)水,加生抽,再加少量花椒

5、轉(zhuǎn)入砂煲,煮開(kāi)后小火煨約30分鐘。這時(shí)候把糯米玉米和老南瓜切大塊

6、半小時(shí)后加入糯玉米,煮開(kāi)后繼續(xù)小火煮20分鐘,這時(shí)候可以根據(jù)情況加適量鹽,加入南瓜再煮約15分鐘至南瓜熟即可


美食天下菜譜 m.sk010.cn溫馨提示:
1、因排骨還要炒,我沒(méi)焯水,用開(kāi)水燙洗干凈即可。
2、用冰糖炒糖色有一種特殊的糖香味。
3、我喜歡原汁原味的肉香,所以燒排骨我只加了少量花椒去腥提香,你可以根據(jù)自己喜歡加香料。
4、燒排骨也可以直接用炒鍋,我轉(zhuǎn)到砂鍋中感覺(jué)有點(diǎn)小。
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