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豆皮的做法及營養(yǎng)價值

豆皮

簡介:豆腐皮是大豆磨漿燒煮后,凝結(jié)干制而成的豆制品。豆腐皮是從鍋中挑皮、捋直,將皮從中間粘起,成雙層半圓形,經(jīng)過烘干而制成的;皮薄透明,半圓而不破,黃色有光澤,柔軟不粘,表面光滑、色澤乳白微黃光亮,風(fēng)味獨特,是高蛋白低脂肪不含膽固醇的營養(yǎng)食品。

豆皮的功效與作用

補充營養(yǎng)
;防止血管硬化、預(yù)防心血管疾病、保護心臟
;防止骨質(zhì)酥松、促進骨骼發(fā)育。

如何挑選豆皮

優(yōu)質(zhì)豆腐皮皮薄透明,半圓而不破,黃色有光澤,浸泡后柔軟不粘,表面光滑。

豆皮的保存方法

3-7天

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