
主料: 蓮藕 380克 冬瓜 450克
扁豆 75克 瘦肉 150克
輔料: 姜 2片 蔥花
調(diào)料: 鹽
蓮藕冬瓜瘦肉扁豆湯的做法:
1.蓮藕去皮洗干凈,切塊。
2.冬瓜洗干凈,切厚塊。
3.扁豆洗干凈。
4.瘦肉洗干凈,氽燙后再?zèng)_洗干凈。
5.煲滾適量水,下蓮藕、冬瓜、扁豆、瘦肉、姜片、煲滾后改慢火煲2小時(shí),下鹽調(diào)味即成。
特色: 冬瓜有利尿、消痰和清熱之作用,夏天來(lái)一碗,暑熱全消。
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