國(guó)慶黃金周瘦身小菜-雙果石榴沙拉的做法：

2、掰開石榴祛除里面的白膜。

3、很輕松的掰出石榴了。

4、火龍果去皮切小粒。

5、奇異果去皮切小粒。

6、葡萄洗凈，全部原料放入玻璃杯里淋上蜂蜜、橄欖油即可食用

國(guó)慶黃金周瘦身小菜-雙果石榴沙拉故事

石榴的營(yíng)養(yǎng)：

1、防治口臭：用石榴籽煎汁后含漱，可以防治口臭和扁桃體炎；

2、止瀉殺菌：果皮為強(qiáng)力治痢藥，有收斂作用。石榴皮內(nèi)含有石榴根皮堿，對(duì)痢疾、傷寒、結(jié)核、綠膿桿菌等和各種皮膚真菌有抑制作用；

3、生津止渴：鮮食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用；

4、美化肌膚：臉色蒼白的人可將石榴洗凈后切成片涂抹于面部，待汁干后用清水洗凈再敷以護(hù)膚品，可使皮膚紅潤(rùn)起來。

火龍果的營(yíng)養(yǎng)

火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對(duì)重金屬中毒有解毒的功效。它對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。

同時(shí)，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。

奇異果的營(yíng)養(yǎng)就更別提了:

金色的九月是奇異果大量上市的季節(jié)，工作之余我也會(huì)到附近的超市去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，因?yàn)槲也粫?huì)拒絕奇異果給我們帶來的天然營(yíng)養(yǎng)！不知道大家對(duì)奇異果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了解多少，我自己平時(shí)上網(wǎng)什么的也多少了解了一些！

1.美麗肌膚：奇異果含豐富的維生素C和其他水果少有的礦物質(zhì)和鉀，可以給皮膚提供養(yǎng)分，更有清潔，活膚，去角質(zhì)的功能！

2.強(qiáng)力瘦身：雖然奇異果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是它自身的熱量卻很低，而且脂肪含量也很少，想減肥的MM可以多食用一些哦！

3.柔順頭發(fā)：奇異果每100克果肉里面所含的維生素C可以到達(dá)100～420毫克，在所有水果中可是佼佼者，想要讓發(fā)質(zhì)更順滑的MM可以多吃哦！

4.清除毒素：奇異果中所含的微酸可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少腸胃脹氣，而且可以

《國(guó)慶黃金周瘦身小菜-雙果石榴沙拉的做法》永久閱讀地址：http://m.sk010.cn/shipu/6941/