泡菜排骨燉鍋的做法
更新于:2013-12-08 15:58:14
主料: 熟肋排 泡菜
輔料: 土豆 海鮮餅
調(diào)料: 花生油 鹽 糖
輔料: 土豆 海鮮餅
調(diào)料: 花生油 鹽 糖
泡菜排骨燉鍋的做法:
泡菜排骨燉鍋這道菜中泡菜有豐富的活性乳酸菌,它可抑制腸道中腐敗菌的生長,減弱腐敗菌在腸道的產(chǎn)毒作用,并有幫助消化、防止便秘、防止細胞老化、降低膽固醇、抗腫瘤等作用;泡菜中的辣椒,蒜,姜,蔥等刺激性作料可起到殺菌,促進消化酶分泌的作用;泡菜還可以促進人體對鐵元素的吸收。

1、鍋大火燒開花生油,轉(zhuǎn)中小火;
2、加土豆塊翻炒,翻炒至土豆邊變通透的黃色;
3、加泡菜,翻炒均勻;
4、加入熟排骨段翻炒均勻,加鹽、糖;
5、加入排骨湯或是清水,大約與菜平齊的量,蓋蓋大火燒開鍋,轉(zhuǎn)中小火燉;
6、土豆燉酥后,大火收一下湯,最后加海鮮餅,略微翻炒一下,出鍋撒芝麻。
泡菜排骨燉鍋家常菜做法大全 m.sk010.cn溫馨提示:
1、熟肋排
如果沒有現(xiàn)成熟肋排,也可以直接用生的肋排。肋排洗干凈之后,鍋內(nèi)燒開熱水,下排骨滾一下,再次開鍋即可撈出進行燉鍋制作。用未熟的排骨燉時,油開后先下排骨,中小火先炒排骨,炒個三五分鐘后再加土豆炒。加水量就要沒過菜了,大火開鍋,轉(zhuǎn)中小火燉即可。(僅限于肋排,其他排骨就得燉熟了之后制作了,因為肋排易熟易脫骨)
2、泡菜
喜歡辣味十足和愛吃泡菜,可以多放一些泡菜,減少土豆的用量。泡菜放得多,鹽就要適量減少。出鍋之前嘗一下湯的咸淡,來增加鹽份或是增加水稀釋咸味。完全可以再加辣椒面,沒用問題,味道色澤更加出彩。
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