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家常燒魚的做法

更新于:2014-01-10 22:22:22

家常燒魚的做法

主料: 黃魚
輔料: 姜 大蒜 蔥 香蔥 花椒 大料 小茴香 干辣椒
調(diào)料: 鹽 糖 紹酒 醬油 醋 胡椒粉

家常燒魚的做法:

家常燒魚這道菜中黃魚含有豐富的蛋白質(zhì)、量元素和維生素,對人體有很好的補益作用,對體質(zhì)虛弱和中老年人來說,食用黃魚會收到很好的食療效果。黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基,能延緩衰老,并對各種癌癥有防治功效。黃魚有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效,對貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產(chǎn)后體虛有良好療效。

家常燒魚的做法圖文步驟

家常燒魚的做法圖文步驟

家常燒魚的做法圖文步驟

1、姜切片、蔥切大段、香蔥切末、魚去鱗洗凈控干水分可以用廚房紙吸干。

2、鍋燒的熱熱的,放入油,油必須燒熱至六成以上,微微冒煙,放入黃魚,

3、煎炸到晃動鍋,魚可以在鍋內(nèi)活動了翻面,直至兩面炸至金黃撈出待用

4、洗凈鍋燒熱放油,油熱煸炒蔥姜蒜、花椒、大料、小茴香,一小截干辣椒

5、煸炒透身出香味再放入魚

6、烹入醋、隨后是料酒、醬油,也可以調(diào)在一碗里一起放,

7、放入開水,大火燒開后撇浮沫加入鹽、糖、胡椒粉調(diào)味

8、燒開后轉(zhuǎn)中火,慢燉、不斷用勺往魚身上撩汁、翻身。

9、燒5分鐘后即可開大火收汁,出盤,嗷對了多此一舉撒了點香蔥末

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